老人消除心理疲劳很重要
老人的很多健康问题都跟心理有关系，心理疲劳危害人体健康。老人消除心理疲劳，保养心情很重要。
老人的心理疲劳表现为内心烦闷、性格孤僻、情绪低落、易发脾气。老人只要注意心情保养，消除心理疲劳，就可以拥有一个良好的心情、健康的心理。那么，怎样消除心理疲劳呢？
一.热爱生活:随着年岁的增长和疾病的缠身，有的老人在晚年生活中会有乏味感、孤独感，心理疲惫，加速人的衰老。这时保持积极的生活态度，引发对生活的兴趣，是消除心理疲劳的关键。老年期是人生十分宝贵的一个阶段，有许多事情要做，只要你热情地投入，就会有一全新的生活。所以老人积极参与社会交往和公益活动，都可以帮助老人保持生命活力、愉悦身心，排遣孤独，保持心理健康。
二. 交友闲聊:老人离开工作岗位、子女上班或远在外地，易有孤独寂寞之感，解决的办法，就是走出家门，同几个朋友说说自己心中烦恼，及时宣泄。同时，培养广泛的兴趣爱好，例如种花养草、参观旅游，学手机电脑，从中得到快慰和鼓舞，增强生活信心。
三.运动锻炼:老人根据自己的身体状况，可进行适当的体育锻炼，例如散步，打太极拳等，增强体质，保持生命活力。运动还能激发兴奋因子，让人心情愉悦，但要注意劳逸结合。
四.多读勤写:古人说“勤于读写，利于康寿也”。经常阅读写作，促进大脑血液循环，防止老年痴呆，利于健康长寿。读写可以使人移情易性，调节心理，焕发新的活力，可以增长新知识，开阔视野，增加自信，增强活力。对于阅读有困难的老人，家人可以读给他听或讲给他听，引起心理共鸣，即能达到消除烦闷、孤独。